重要西班牙语词汇及句子
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Equipo de gimnasio
- 西班牙语: Yo uso el equipo de gimnasio todos los días.
- 英语: I use gym equipment every day.
- 中文: 我每天都使用健身器材。
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Cinta de correr
- 西班牙语: La cinta de correr es excelente para hacer cardio.
- 英语: The treadmill is great for cardio.
- 中文: 跑步机非常适合有氧运动。
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Máquina de pesas
- 西班牙语: La máquina de pesas ayuda a tonificar los músculos.
- 英语: The weight machine helps tone the muscles.
- 中文: 举重机有助于塑造肌肉。
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Ajustar
- 西班牙语: Debo ajustar la altura del asiento antes de comenzar.
- 英语: I need to adjust the seat height before starting.
- 中文: 我需要在开始之前调整座椅高度。
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Calentar
- 西班牙语: Siempre caliento antes de hacer ejercicio.
- 英语: I always warm up before exercising.
- 中文: 我总是在锻炼之前热身。
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Ejercicio
- 西班牙语: Hacer ejercicio es importante para la salud.
- 英语: Exercising is important for health.
- 中文: 锻炼对健康很重要。
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Pesas
- 西班牙语: Levanto pesas para ganar fuerza.
- 英语: I lift weights to gain strength.
- 中文: 我举重以增强力量。
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Entrenador personal
- 西班牙语: Tengo un entrenador personal que me ayuda a mejorar.
- 英语: I have a personal trainer who helps me improve.
- 中文: 我有一个私人教练帮助我进步。
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Estiramiento
- 西班牙语: Hago estiramientos después de cada sesión.
- 英语: I do stretches after every session.
- 中文: 我在每次锻炼后都做拉伸。
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Repeticiones
- 西班牙语: Debo hacer diez repeticiones de cada ejercicio.
- 英语: I need to do ten repetitions of each exercise.
- 中文: 我需要每个动作做十次。
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Series
- 西班牙语: Completo tres series de cada ejercicio.
- 英语: I complete three sets of each exercise.
- 中文: 我每个动作做三组。
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Seguridad
- 西班牙语: La seguridad es lo más importante al usar el equipo.
- 英语: Safety is the most important when using the equipment.
- 中文: 使用器材时安全是最重要的。
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Concentración
- 西班牙语: Necesito concentración para levantar pesos pesados.
- 英语: I need concentration to lift heavy weights.
- 中文: 我需要集中精力来举重。
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Ritmo
- 西班牙语: Mantengo un buen ritmo mientras corro.
- 英语: I maintain a good pace while running.
- 中文: 我跑步时保持良好的节奏。
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Hidratación
- 西班牙语: La hidratación es esencial durante el ejercicio.
- 英语: Hydration is essential during exercise.
- 中文: 在锻炼过程中保持水分非常重要。
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Zona de descanso
- 西班牙语: Después de cada serie, necesito un tiempo en la zona de descanso.
- 英语: After each set, I need some time in the rest area.
- 中文: 每组之后，我需要在休息区休息一下。
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Máquina de cardio
- 西班牙语: Prefiero usar la máquina de cardio para quemar grasa.
- 英语: I prefer to use the cardio machine to burn fat.
- 中文: 我更喜欢使用有氧器械来燃烧脂肪。
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Monitor de ritmo cardíaco
- 西班牙语: Uso un monitor de ritmo cardíaco para controlar mi frecuencia.
- 英语: I use a heart rate monitor to check my heart rate.
- 中文: 我使用心率监测器来检查我的心率。
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Toma de descansos
- 西班牙语: Es importante tomar descansos entre los ejercicios.
- 英语: It is important to take breaks between exercises.
- 中文: 在锻炼之间休息是很重要的。
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Rutina de ejercicios
- 西班牙语: Estoy siguiendo una rutina de ejercicios para mejorar mi salud.
- 英语: I am following an exercise routine to improve my health.
- 中文: 我正在遵循一个锻炼计划来改善我的健康。
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Flexibilidad
- 西班牙语: La flexibilidad es vital para evitar lesiones.
- 英语: Flexibility is vital to prevent injuries.
- 中文: 灵活性对于防止受伤至关重要。