重要西班牙语词汇及句子
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Entrenador personal
- 句子: Yo tengo un entrenador personal que me ayuda a alcanzar mis metas.
- 翻译: I have a personal trainer who helps me reach my goals.
- 中文: 我有一个私人教练，他帮助我实现我的目标。
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Meta
- 句子: Mi meta es perder cinco kilos en tres meses.
- 翻译: My goal is to lose five kilograms in three months.
- 中文: 我的目标是在三个月内减掉五公斤。
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Ejercicio
- 句子: Es importante hacer ejercicio al menos tres veces a la semana.
- 翻译: It’s important to exercise at least three times a week.
- 中文: 每周至少锻炼三次是很重要的。
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Instrucción
- 句子: El entrenador me dio instrucciones sobre cómo hacer la sentadilla correctamente.
- 翻译: The trainer gave me instructions on how to do the squat correctly.
- 中文: 教练给了我关于如何正确做深蹲的指示。
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Técnica
- 句子: La técnica adecuada es esencial para evitar lesiones.
- 翻译: Proper technique is essential to avoid injuries.
- 中文: 正确的技术对于避免受伤至关重要。
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Calentamiento
- 句子: Siempre hago un calentamiento antes de empezar a entrenar.
- 翻译: I always do a warm-up before starting my workout.
- 中文: 我总是在开始锻炼之前进行热身。
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Estiramiento
- 句子: El estiramiento ayuda a mejorar la flexibilidad.
- 翻译: Stretching helps improve flexibility.
- 中文: 拉伸运动有助于提高灵活性。
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Rutina
- 句子: Mi rutina de ejercicios incluye cardio y levantamiento de pesas.
- 翻译: My workout routine includes cardio and weight lifting.
- 中文: 我的锻炼计划包括有氧运动和举重。
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Progreso
- 句子: Estoy viendo mucho progreso en mi fuerza.
- 翻译: I am seeing a lot of progress in my strength.
- 中文: 我在力量方面看到了很大的进步。
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Repetición
- 句子: Debes hacer tres series de diez repeticiones cada una.
- 翻译: You should do three sets of ten repetitions each.
- 中文: 你应该做三组，每组十次的重复。
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Peso
- 句子: Estoy levantando más peso que antes.
- 翻译: I am lifting more weight than before.
- 中文: 我现在举的重量比以前多。
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Cardio
- 句子: Hacer cardio es bueno para la salud del corazón.
- 翻译: Doing cardio is good for heart health.
- 中文: 做有氧运动对心脏健康有益。
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Dieta
- 句子: También necesito mejorar mi dieta para alcanzar mis metas.
- 翻译: I also need to improve my diet to reach my goals.
- 中文: 我还需要改善我的饮食，以实现我的目标。
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Motivación
- 句子: La motivación es clave para mantenerme en forma.
- 翻译: Motivation is key to staying fit.
- 中文: 动力是保持健康的关键。
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Descanso
- 句子: Es importante tomar un descanso entre los ejercicios.
- 翻译: It is important to take a break between exercises.
- 中文: 在锻炼之间休息是很重要的。
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Fuerza
- 句子: Quiero aumentar mi fuerza general.
- 翻译: I want to increase my overall strength.
- 中文: 我想提高我的整体力量。
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Resistencia
- 句子: Estoy trabajando en mi resistencia para correr más lejos.
- 翻译: I am working on my endurance to run further.
- 中文: 我正在提高我的耐力，以便跑得更远。
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Consejos
- 句子: El entrenador me dio algunos consejos útiles para mejorar.
- 翻译: The trainer gave me some useful tips to improve.
- 中文: 教练给了我一些有用的建议来提高。
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Sesión
- 句子: Tengo otra sesión de entrenamiento mañana.
- 翻译: I have another training session tomorrow.
- 中文: 我明天还有一节训练课。
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Resultados
- 句子: Espero ver resultados pronto con este nuevo programa.
- 翻译: I hope to see results soon with this new program.
- 中文: 我希望通过这个新计划很快看到效果。